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本文编号 240104全文共有 4600 字如果以为页面很长那是因为留言许多每年泉源，我都会给这一年起一个关节词，行为一年的办法和想路。2021 年是「均衡」，2022 年是「生动」，2023 年是「健康」……而2024 年，我想用这个词：「清醒」。清醒，是对这个寰球的默契和聚首，亦然让我方「拨开迷雾」，更好大地对我方内心的格局。不被各样幻觉和内讧所困扰。我想把昨年一段期间内的感受和心得共享给你，但愿对你新的一年有所启发。但愿咱们每个东说念主，都能愈加清醒地看待这个寰球，不再诱导。

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1. 寰球不是单线程的，而是多要素的。许多东说念主容易对寰球有这样一个幻想：认为它是单线程的。什么有趣呢？也等于「有因必有果」：我作念了什么事，就一定会得到什么；为了杀青某个终局，我就必定要去作念什么事。前者比如「我起劲学习，一定会有申报」「我读许多书，一定会有得益」「我起劲责任，一定会被看见」；后者则比如「我想要普及我方，就必须相配自律」「我想要得回成功，就必须相配起劲」。等等。这不错给咱们一种贯通感，让咱们感受到：这个寰球是可瞻望的，我对我方的红运是不错限定的。它不错给咱们安危和依靠。但问题在于：现实寰球许多时候并不是这样的。它时时不是一个简便的单线程逻辑，而是多要素模子。一件事情发生了，是因为许多要素的共同作用和影响。在这些要素内部，有些是咱们能限定的，有些是咱们无法限定的，甚而有些是王人备立时的。寄但愿于「我作念了A，就能得到B」，仅仅一种自我安危。关节是：许多时候，咱们只可看见「咱们能限定的要素」，看不见其他无法限定的要素。因此，咱们很容易犯「简便归因」的失实，把终局跟前者挂钩 —— 尽管前者占的比例履行上可能相配小。是以，一个有用的原则是：在活命中，一定要警惕那些简便地把某个终局归因于某个原因的表述 —— 比如「他之是以如若何何，是因为若何若何」。它们要么是过度简化了，要么等于别有精心。一样，不要对我方的行径抱有过高的期待。不要想着「我作念了A，就一定能得到B」。这种心态不错给咱们一定的能源，但履行来说，它是对寰球启动端正的污蔑，一种过度乐不雅的默契偏差。过度依赖于这种单线程的欲望，很容易在期待破灭的时候被狠狠地挫败。

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2. 一切都是概率，咱们所能作念的等于改造概率。在第小数的前提下，一个更好的想维格局是什么呢？等于秉承这小数：一切都是概率。任何一件事情都是由许多要素影响的，每个要素都会影响这件事发生的概率。这些要素，有的是正向的，亦即概率为正；有的是逆向的，亦即概率为负。把所有的概率加总起来，等于这件事发生的概率。但在这些要素内部，有许多是咱们无法限定的，它们可能取决于其他东说念主，可能取决于大环境……而有些是王人备立时的，咱们一般把它们叫作「红运」。剩下能够被咱们限定和搅扰的，很可能并不会许多。敷衍打个比喻：一件事情可能受100个要素影响，其中可能唯一10个要素是咱们能够限定的，它们加起来可能只占了20%的概率。也等于说，即使咱们把能作念的作念到最佳，咱们也只可决定20%的概率。剩下的80%，可能由其他要素和红运决定。诚然，上述的数字都是我敷衍一说的。但现实中，许多时候咱们能够限定的都不会卓绝60%。咱们之是以会产生「单线程」的幻觉，仅仅因为咱们看不到那些无法限定的要素辛苦。因此，一个更好的想路是：把「我作念了A，一定能得到B」的想法换掉，用「我作念了A，它能提高B发生的概率」来替代它。我起劲学习，并不虞味着我一定能够通过磨真金不怕火，仅仅在我能限定的领域内，尽可能提高「通过磨真金不怕火」的概率。但是否通过磨真金不怕火，可能还受许多其他要素影响。我作念了许多安排和准备，并不虞味着我一定能够躲闪掉风险，仅仅在我能限定的领域内，尽可能裁汰「发生赖事情」的概率。最已矣尾如何，并不是我的行径能够决定的。我好好老成、注重饮食和作息，并不成百分百确保我不会生病，仅仅裁汰了我生病的概率。我改掉熬夜，生病的概率可能裁汰2%；不喝含糖饮料，生病概率可能裁汰1%；每天老成身段，生病概率可能裁汰4%……诸如斯类。把我方的行径、想考和最终的终局松捆，用概率的视角去看待一切。咱们并不需要追求100%，这是不现实的。咱们能作念的，是通过我方的行径，去增多功德发生的概率，裁汰赖事发生的概率。并最终在终局发生时，不管是好是坏，不管是省略率小概率，都去秉承它。

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3. 不要过度留心不可控，幸免堕入内讧在这种想维格局下，一件很要紧的事情等于：不要过度地为那些不可控的要素烦躁和担忧，这样是莫得任何有趣有趣的，只会让咱们堕入精神内讧。举个例子：咱们不错决定我方干涉几许元气心灵和资源去责任，不错我方安排责任的优先级，但咱们无法决定责任的终局会得到什么评价，如何影响咱们的绩效。那么，为后者而忧心忡忡或烦躁，都是没专诚想有趣的。咱们不错决定我方说什么、作念什么，但咱们无法决定别东说念主对咱们的意见。过度留心和看重后者，亦然莫得任何有趣有趣的。一样，恐慌我方会不会休闲，会不会很难找到责任，会不会生病，会不会遇到风险……这些都是没专诚想有趣的，因为它们是否发生并不以咱们的意志为滚动。堕入在这些恐慌之中，只会形成我方的内讧，让咱们更难去解脱和幸免它们。专诚想有趣的是什么呢？永远是「我不错作念些什么」，也等于可控的部分。是以，一个冷漠是：当觉察到我方又出现了许多杂念时，先跟它们保持距离，用一种「俯瞰」的姿态，看着它们起升沉伏、走动复去。然后，问我方两个问题：1）它有匡助吗？2）它能让我更积极吗？第一个问题指的是：我所想考的这个想法，以及我想考这件事自身，对它有任何匡助吗？如果有，那我会记下来，等安排期间去长入想考和处理；如果莫得，就转入下一个问题。第二个问题则更简便：如果这个想法是莫得匡助的，那么，它会让我变得更风物、更活跃、更有劲量吗？举个例子：比如想象某件事作念成之后的终局，尽管毫无履行匡助，但光是想象自身，就能给我注入能源，让我有更强的情理鼓舞我方去行径 —— 那么它等于积极的，我不会去断绝。不要把元气心灵和期间消耗在无法限定的事物上，这只会徒增烦躁，白白猝然咱们的元气心灵。

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4. 风险是永远存在的，不要断绝与风险共存如前文所说，在所有的影响要素中，有很大一部分是咱们无法限定的。这其中，势必有一些跟咱们的态度差异：它们可能会裁汰功德发生的概率，或者增多赖事发生的概率。这些要素，就叫作念风险。每个东说念主对风险的秉承进度不同。有些东说念主可爱冒风险，有些东说念主对风险的秉承进度相配低，这些都是平素的。但一定要记取一件事，那等于：莫得任何事情是莫得风险的，风险永远存在。如同咱们不可能带着100%的期待去行径一样，咱们也不可能条目风险为0才去行径。如果你对风险相配厌恶，凡事都但愿莫得任何风险才肯行径，那么只会导致两个终局：要么你因为在过后发现预先没能觉察到的风险尔后悔，要么你就寸步难行。因此，一个更合理的想维格局是：不要追求莫得风险，而是在可控的领域内，把风险裁汰到能秉承的进度。什么叫能秉承的进度呢？这分为两部分，分散是严重性和概率。对于前者，不妨问我方一个问题：我所能猜度的最坏终局是什么？如果这个最坏的终局是我方能秉承的，那么就不错了。对于后者，你最需要幸免的一个情况，是滑坡症结。什么有趣呢？假定最坏的情况发生需要依赖于A、B、C三件事都发生，而这三件事发生的概率都是20%，那么最坏终局发生的概率是几许？唯一0.8%。不到1%的事情，咱们基本就不错聚首为小概率事件，它极不可能发生。（毕竟，学术上断绝原假定的p值也唯一0.01）但在活命中，许多东说念主难以用这种想维格局探究问题，而是绝顶容易犯滑坡症结：A发生，意味着B很可能发生，意味着C很可能发生，也就暗意最坏的终局很可能发生 —— 然后就把我方困在这种不消的忌惮和担忧内部，踏踏实实。但履行上，一朝用概率的视角去看待问题，你就会发现，我方的担忧和忌惮，很可能是王人备不必要的 —— 你在为0.8%的风险，付出了80%的心思包袱。不妨用这种心态去看待你的聘用和有瞎想，你也许会发现，许多看起来很可怕的风险，其实都仅仅杞东说念主忧天拒绝。

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5. 不要为畴昔的过后悔，秉承我方会犯错莫得东说念主是全知万能的。如果一个东说念主永远不犯错，那只可说明一件事：他一直莫得迈出过他的满足区，莫得确切去作念什么有冲破性的事情。如故打一个相配简便的比喻。假定一个东说念主对风险相配厌恶，每次都是等有了95%的把合手再去行径。那么他作念10件事都不出错的概率是几许呢？唯一59.8%。也等于接近一半。履行上，95%把合手仍是是极高的进度了。如前文所说，大无数时候咱们的可控领域可能都不卓绝60%。在这个前提下，如果你条目我方不犯错，那么终局就只然则什么都不作念。一样，为畴昔的有瞎想后悔是没专诚想有趣的。许多东说念主总会有一种想维惯性，当坚强到我方犯错了之后，会反反复复地反刍「如果其时我不这样作念就好了」「如果其时我作念出了另一个聘用就好了」……如同附骨之疽，总在你不但愿的时候来挫折你。但如故阿谁问题：每一个工夫，只须在你作念出聘用的时候，你是矜重的、尽我方所能的，那就充足了 —— 它就意味着在你作念出聘用确当下，这个聘用等于你「最佳的聘用」。哪怕再来几次，你也很可能会作念出一样的聘用。那么，又有什么情理为也曾的我方后悔呢？要知说念，用「当今」的我方去苛求畴昔的我方，是没专诚想有趣的，这是一种「后见之明偏差」。如同咱们不应该条目历史东说念主物具备当代想维一样，咱们也不应当条目「畴昔」的我方，依据翌日身手得到的信息，作念出不同的聘用。如果你粗莽因为畴昔的失实聘用尔后悔，那么随之而来的等于，你很可能不敢再作念出任何有瞎想了。因为碰到任何有瞎想，你都会产生这样的担忧：我的信息是否充足充分好意思满？我将来会不会后悔？要不要再等等看？这就会导致你难以寸进，历久不成作念出任何有用的聘用和行径。即使犯错了，只须这个失实不是不可弥补的（参见第四点「风险」），那么就没相关。不要用当今的我方去苛求畴昔的我方，更不要用畴昔的我方来惩办当今的我方。从永久的视角来看，许多当下咱们以为相配缺乏、相配困扰的失实，其实很可能都仅仅东说念主滋长河里的一朵浪花。

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6. 你是解放的，莫得东说念主条目你一定要作念什么临了，我想告诉你的是：你不错解放地聘用你的一世，不错解放地作念出你的判断、有瞎想和行径。只须你能够为我方负责就好，无须条目我方一定要称心别东说念主的期待。所有的主导权应该在你手里，而不是其他东说念主。我写了许多著述，企图告诉你什么是好的、什么是不好的 —— 但这些都仅仅「我的不雅点」。你不一定要王人备采用，更不要全盘照搬，而是应该基于我方的履行需乞降情况，去聘用性地使用。一样，别东说念主可能会告诉你「你该作念什么」，可能会为你提供标的指挥，可能会告诉你他们的欲望……但所有这一切，都仅仅「冷漠」。最终聘用走哪条路的，只然则你我方。活命可能不一定成功和如意，可能会遇到清苦，也可能会面对限定，但永远铭刻一件事：咱们永远都有聘用的权柄。只须你能够为聘用的后果负责，那么你就永远都有聘用的解放。而只须你解放地作念出了聘用，那么这个聘用等于理智的、合理的，无须再为它后悔或烦躁，沿着你聘用的路走下去就好。如果你不知说念我方想要什么，不妨暂时远离外界的声息，找一段期间，专注地凝听我方内心的心声，问一问我方的第一感受。想法有时会骗东说念主，但最平直、最简便的感受是不会的。活命不是作念题和磨真金不怕火，莫得一个细则的特地条目你去抵达。把合手住我方的解放，不要活在别东说念主的意见、评价、眼神和期待里。有趣有趣并不在于哪一个标的，有趣有趣是在路上。

愿你的 2024 年

更亮堂，更广博，更清醒

一王人加油

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