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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安

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网友发问：

冯名雨憨厚，我即是从小怕冷，比别东说念主多穿一稔。当今是夏天都要穿长衣长裤袜子，不可吹空调，冷到脚骨头痛，泡脚都没用！该何如改善体寒啊？

天儿越来越热了，为了消暑，各处都有空调吹着寒气，满身险峻都冷丝丝的，冰冷的气味趁着空子就钻进来了，钻进我们的皮肤、肌肉、环节、肩颈，以致内脏里，有些东说念主夏天都会环节发冷发痛……

在《伤寒论》认为：东说念主的卫气被管制住了，东说念主抵触外皮寒邪的智商就会裁汰。

卫气是阳气的一部分，能让形体温煦、抵抗外邪。一朝形体受寒过重，卫气就会被寒邪凝固，失去抵触外邪的作用。

然后，寒邪会破损皮肤，要是不足时发现处理，它就会更真切，到肌肉。

民众不错测试下，望望我方的寒邪到了形体的什么经由：

（戳上图，可进店）

1.寒邪在体表

1.怕冷、可爱喝滚水，容易打喷嚏、流鼻涕：雷同常会哆嗦一下，但出汗后，嗅觉很多了，这即是形体抵触清冷的神色。

2.头疼怕吹风：头是阳气最足的所在，寒气发轫侵入这里。

3.出汗不畅，形体不易出汗，心里却盛暑：外面冷，里面热，寒气把热气包住了。

4.湿疹、荨麻疹、过敏和各式皮肤病：这是因为卫气不足，风寒湿邪混在皮肤里，卫气是阳气的一部分，受寒就先伤卫气。

5.手脚冰凉，夏天好点，冬天尽头严重：寒气让气血轮回不畅，阳气到不了算作。

体寒受寒，不错在在大椎穴刮痧，或艾灸。

上周，我所在的河南郑州有下了大暴雨，有些地势低的所在车都十足淹了。那时，我在外面就业，回家时打伞了，关联词基本上莫得效，回到家就成了落汤鸡。

晚上因为受凉发热，夜里把蓝色艾草精油图涂抹在了大椎那，用纯铜刮痧板刮痧了3分钟，又让把大号滤烟艾灸罐绑在穴位上，艾灸了一根艾柱的时长，在30分钟傍边。

艾灸时，手脚发凉，艾灸完后，就觉着全身险峻有寒气往外冒，冷得睡不着觉，自后估摸是寒气排结束，很快就温煦起来，头也不热了。第二天早上起来，就好了。

最近莫得艾灸和刮痧的条目，皮肤受寒，不错把自觉热艾灸贴贴敷在大椎穴，效用也差未几。

「大椎穴」：折腰，颈背交壤椎骨高突处椎体，下缘凹下处即是。

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2.寒邪在肌肉

1. 总以为后背冷飕飕，腰酸背痛：寒气和潮湿在肌肉里打架呢！

2. 肌肉硬邦邦、麻痹无感、还抽筋：寒气让气血凝固了！

3. 形体上有很多肥肉，尽头是肚子、背和腿：寒气让痰湿越积越多！

4. 环节冷飕飕地疼，天冷时更严重：寒气让气血脱手不畅，欠亨则痛！

搞定皮肤和肌肉里的寒，只可通过“解表散寒”，让寒气从毛孔里跑掉。不外由于皮肤和肌肉的内层和外层结构不同，行动可能会有多少互异。

寒气干与肌肉，我们不错用艾草的热性，帮经络和缓起来，把寒气排出去。

最初，肌肉受寒，会导致肌肉局部患处不得劲，比如酸麻胀痛，此时不错艾灸疾苦部位。

其次，寒邪干与肌肉，会导致局部的气血脱手不畅，寒湿之气住手在局部，也会导致潮湿重，痰湿淤堵。此时不错艾灸健脾化痰，祛湿的穴位。

保举：阴陵泉和承山穴。

阴陵泉的阴，示意在东说念主体内侧，陵是土山、山丘的意旨真义，泉即是泉水。

阴陵泉，即是在东说念主体里面的一个“小山丘”，底下有一汪抑制涌出的清泉。这口泉水能滋补形体各处经脉，鼓舞水分脱手。

要是我们把阴陵泉这个“泉眼”堵住了，会咋样呢？

那体内的寒湿之气就会加剧。是以，用4 厘米长的石磨艾条获胜艾灸阴陵泉穴，就能翻开排湿通说念，把寒气赶出去。

「阴陵泉」：食指沿小腿内侧骨内缘朝上推，抵膝环节下，胫骨向内上报复凹下处即是。

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承山穴是足太阳膀胱经的要穴，是承担着形体「筋骨血」分量的节点。而膀胱经亦然形体排毒的最大经脉。

因此，承山穴艾灸既不错舒徐肌肉疾苦，又不错买通排毒通说念，一举两得。

「承山穴」：在小腿后头正中，当伸直小腿尾端出现的三角形凹下处。

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3.寒邪在五脏

1. 寒气入心：心悸、心慌，嗅觉失意，胸闷或痛，爱作念梦，魂不守宅。

2. 寒气入肝：易导致头晕目眩，两肋不适，女性可能乳房胀痛，小腹冷痛。

3. 寒气入脾：脾阳虚最常见，无食欲、恶心打嗝、思吐，大便稀。

4. 寒气入肾：即命门火衰，常见腰膝酸软，小便平方量多还清长，夜尿多，女性可能有子宫肌瘤、卵巢早衰、月事减少、闭经延伸、宫寒不孕。

5. 寒气入肺：解析为咳嗽气少，呼吸无力，话语低千里懒言，咳痰多且稀，痰像白沫。

若寒湿侵入五脏，不错多管都下：

第一：足浴泡脚，比如把生姜，桂皮，艾草，丹参等扶阳，活血的药物煮水泡脚，不错促进血液轮回。

血液轮回快了，潮湿外排的速率就栽培了。也不错用制品的足浴包。

第二：重心艾灸背部。

背部是东说念主体的阳面，在针灸中有这么的说法：背部扎针不可太深，幸免扎到脏器。

这就说光泽背和脏器的距离是最近的，最起码比腹部更近。因此，后背艾灸，不错最猛经由的让艾灸的热力渗入到五脏之中。

哪个脏器受寒，我们就艾灸哪个脏器的背俞穴。比如腹黑的心俞穴，肺脏的肺俞穴，肝脏的肝俞穴，胃的胃俞穴，肾的肾俞穴。

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